やり方

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トランポリン

トランポリンで楽しく運動!家の中で出来て効果抜群!美肌効果も

トランポリンを家で楽しむことができるのを知っていますか?子供だけでなく大人も使用することができます。トランポリンはダイエットに効果的で、ジョギングと同程度のカロリー消費が期待できます。それ以外にも美肌効果やデトックスにも効果も。その効果や使用法を解説します。
トレーニング

スロースクワットで効果的に体つくりをしよう!そのやり方を紹介します

スロースクワットを知っていますか?その名前の通り、ゆっくりとやるスクワットです。このスロースクワットは血糖値やコレステロールを下げたり、痩せやすい体をつくることが出来ます。このスロースクワットの効果ややり方、おすすめのペースを詳しく解説していきます。
仮想通貨

仮想通貨のエアドロップとはなんだろう?無料で仮想通貨がもらえる?

仮想通貨のエアドロップはご存知でしょうか?仮想通貨の運営が無料で仮想通貨を配布する行為をエアドロップと言います。なぜこのようなことをやってくれるのか?どのようにすればいいのか?具体的にどうすればいいのかをみていきます。
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